Mitos-mitos seputar kehamilan

Mitos : Minum air es menyebabkan bayi besar
Fakta : Belum ada penelitian yang dapat membuktikan bahwa air es menyebabkan bayi besar. Jadi sementara ini itu hanya mitos belaka.

Mitos : Makan durian menyebabkan gangguan kehamilan
Fakta : Diketahui bahwa durian menyebabkan kenaikan kadar kolestrol darah dan mengandung jumlah kalori yang cukup tinggi , tidak sepadan dengan vitamin yang didapatkan dari durian tersebut. Sedangkan pada ibu hamil, seyogyanya memilih makanan yang lebih tinggi nilai nutrisinya dan tidak terlalu menggemukkan.

Mitos : Minum minuman bersoda menyebabkan gangguan kehamilan
Fakta : Minuman bersoda memang tidak baik untuk kesehatan, apalagi bagi ibu hamil. Minuman bersoda merupakan minuman dengan nilai kalori yang cukup tinggi tetapi kosong nutrisinya, dan dapat merangsang lambung bagi para penderita maag, terutama apabila diminum saat lambung kosong.

Mitos : Minum susu ibu hamil menyebabkan bayi besar.
Fakta : Penyebab bayi besar tidak mutlak berdasarkan apa yang dimakan oleh si ibu. Faktor keturunan dan bawaan sangat besar juga perannya. Justru minum susu hamil adalah baik, kaarena mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan khusus bagi si ibu hamil yang makanannya tidak cukup gizinya, minum susu hamil adalah penting untuk mencukupi gizi . Apabila takut bayi terlalu besar, yang penting adalah jangan makan makanan yang kosong gizi (maksudnya, tinggi kalori tapi rendah nutrisinya).

Mitos : Ibu hamil tidak boleh minum yoghurt
Fakta : Tidak ada penelitian yang mendukung pernyataan ini. Jadi pertanyaan ini hanya mitos belaka.


Dari berbagai sumber.

Read More

Tips Cepat Hamil

Biasanya ada pasangan suami istri yang telah lama menikah tapi belum juga dikaruniai anak, berbagai macam tips dari teman, keluarga, maupun saudara sudah dicoba, ada yang berhasil dan tak banyak pula yang tidak. berikut 5 tips telah teruji dengan baik yang layak untuk Anda pertimbangkan:

1. Rencanakanlah waktu berhubungan Anda

Salah satu tips terpenting untuk cepat hamil adalah dengan merencanakan waktu untuk berhubungan Anda dengan pasangan.
Sperma dapat hidup selama max 5 hari di dalam rahim. Karena itu untuk meningkatkan kesempatan terjadinya kehamilan, lakukan hubungan 2 hari sebelum masa ovulasi/ keluarnya sel telur.
Untuk mengetahui kapan terjadinya ovulasi, ada beberapa cara yang dapat digunakan:
- sistem kalender
- suhu tubuh basal /Basal Body Temperatur
- elastisitas lendir serviks
- dan yang terbaru, strip penguji masa subur (dapat dibeli di apotik terdekat dengan nama
Fertility)

2. Stop Merokok dan Minuman Beralkohol

Berdasar studi yang baru saja dipublikasikan oleh konferensi ESHRE (Human Reproduction & Embryology) di Barcelona, minuman beralkohol dapat menurunkan tingkat kesempatan wanita untuk hamil secara normal sebanyak 44%, dan 28% untuk wanita perokok. Bahkan merokok tidak hanya akan berpengaruh pada tingkat kesuburan saja.. namun juga dapat meningkatkan resiko kelainan kehamilan pada sang calon janin kelak.

3. Minum Vitamin

Untuk cepat hamil, konsumsi vitamin maupun jenis makanan mengandung zat-zat dibutuhkan untuk kesuburan sangatlah penting untuk Anda dan pasangan.

Vitamin C, salah satunya, dapat meningkatkan kualitas sperma.
Vitamin E dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita.

Dan wanita yang mengkonsumsi asam folat memiliki kesempatan hamil yang lebih baik dibanding mereka yang tidak mengkonsumsinya. Asam folat juga berperan penting dalam pembentukan tabung otak sang janin kelak.

Temukan jenis vitamin dan nutrisi penting untuk kesuburan lainnya di:
http://nrumi.blogspot.com/2011/03/jenis-vitamin-yang-penting-untuk.html

4. Pilihlah posisi yang tepat pada saat berhubungan

Untuk pasangan yang sudah mendambakan kehadiran sang buah, missionary adalah posisi yang paling disarankan. Mengingat posisi ini memungkinkan penetrasi yang cukup dalam sehingga rahim dapat menyimpan sperma untuk waktu yang lebih lama. Sebaiknya hindari posisi woman on top, karena memperkecil kemungkinan rahim untuk menyimpan sperma. http://nrumi.blogspot.com/2011/04/tips-berhubungan-seks-agar-cepat-hamil.html

5. Jaga kesehatan anda.

Menjaga kesehatan adalah hal dasar yang penting. Pastikan tubuh anda cukup nutrisi. Ingat bahwa wanita yang sehat akan lebih mudah hamil daripada yang mempunyai berat badan yang berlebihan atau kurang.
Ini semua adalah tips untuk membantu anda untuk meningkatkan kemungkinan untuk dapat hamil. Ingatlah kebanyakan, saat sperma masuk ke dalam saluran tuba dan telur yang matang siap untuk dibuahi maka hanya 30 % saja yang mempunyai hasil test kehamilan positif dan sisanya 70 % walaupun melakukan semuanya dengan benar tapi tetap harus menunggu dan mencoba lagi.

Dan bila anda sudah mencoba melakukan hal ini selama 1 tahun dan belum hamil juga, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter anda untuk mendapatkan penanganan yang terbaik.

SEMOGA BERHASIL !

Artikel Terkait :
- http://nrumi.blogspot.com/2010/12/teknik-menentukan-jenis-kelamin-anak.html

- http://nrumi.blogspot.com/2010/12/asam-folat-mencegah-bayi-lahir-cacat.html

Read More

Tips Berhubungan Seks Agar Cepat Hamil

Biasanya pasangan yang telah menikah, memiliki seorang anak adalah hal yang paling diinginkan dan diharapkan. Sayangnya, tidak semua pasangan suami istri dapat kunjung memiliki anak yang didambakannya. Hal ini dapat terjadi karena berbagai faktor yang dapat mempengaruhi baik dari segi genetika, kesehatan maupun mental dan fisik. Tak jarang kita memperoleh berbagai info seputar tips berhubungan untuk cepat hamil. Ada yang menyarankan posisi badan untuk miring ke kanan setelah berhubungan, dan lain sebagainya. Tak ada kebenaran yang valid untuk menyatakan benar tidaknya tips tersebut.

Namun di bawah ini ada beberapa tips yang cukup dipercaya dan diyakini memperbesar kemungkinan terjadinya kehamilan:

1. Posisi berhubungan untuk mempercepat kehamilan yang disarankan adalah posisi men on top. Dan untuk mempermudah jalannya sperma ke serviks, ganjallah panggul dengan sebuah bantal kecil (bukan bantal besar). Posisi lain yang juga disarankan adalah posisi doggie style, karena posisi ini memperpendek jarak sperma menuju ke serviks. Sehingga pada saat terjadi ejakulasi, sperma dapat mencapai serviks dengan lebih cepat.

2. Beberapa menit setelah berhubungan, jangan dulu cepat bangun dengan tetap mengganjal panggul dengan bantal kecil. Tunggulah beberapa saat 15-20 menit untuk memberi kesempatan sperma berenang menuju rahim dan saluran telur.


3. Relaks dan nikmatilah saat-saat berhubungan dengan suami. Pikiran yang terlalu terfokus untuk segera hamil atau stress justru dapat menghambat terjadinya kehamilan.

4. Sebelum memulai hubungan, jangan mandi atau berendam dengan air panas, terutama untuk suami. Karena kuantitas dan kualitas terbaik sperma dihasilkan dari kondisi suhu yang sejuk, bahkan jika memungkinkan, lebih rendah dari suhu tubuh. Penggunaan air conditioning pada ruangan lebih disarankan.

5. Dan untuk istri, jangan membasuh vagina dengan cairan pembersih organ intim sebelum mulai berhubungan, karena cairan pembersih vagina disinyalir tidak bersahabat dengan sperma (sperm rejecting)

6. Gunakan cara berhubungan yang alami, tidak menggunakan berbagai alat bantu seperti pelumas (idem, sperm rejecting) dan hindari kontrasepsi

7. Orgasme
Saat usaha yang dengan posisi seks tetap sulit, ada penelitian yang mengatakan bahwa pentingnya orgasme bagi wanita untuk kehamilan. Menurut beberapa kajian, orgasme wanita dapat memungkinkan adanya sebuah kontraksi yang dapat mendorong sperma lepas menuju leher rahim.

Sumber: berbagai referensi; Cara Menunda, Menghindari dan Mempercepat Kehamilan Secara Sehat dan Alami (Yogyakarta, Elmatera)

Read More

Asam Folat Mencegah Bayi Lahir Cacat

Pada awal kehamilan merupakan masa yang sangat penting bagi pertumbuhan janin, asupan gizi dari dari ibu dapat mempengaruhi kondisi janin oleh karenanya perlu perhatian khusus bagi ibu hamil untuk memberikan asupan gizi yang dibutuhkan dalam kehamilan. Salah satu zat penting yang harus selalu dikonsumsi ibu hamil adalah asam folat yang berperan dalam pembentukan sel-sel tubuh. Kekurangan zat ini pada saat kehamilan dapat mengakibatkan cacat bagi bayi yang sedang berkembang. Untuk wanita biasa membutuhkan 400 mikogram asam folat perharinya sedang bagi wanita hamil membutuhkan 800 mikogram per hari.

Bahan makanan yang banyak mengandung asam folat:

• Alpukat
Selain mengandung asam folat, beberapa penelitian membuktikan buah ini mampu meningkatkan sistem imun.

• Bayam
Dalam dua ikat bayam terdapat asam folat kurang dari 200 mikrogram.

• Brokoli
Brokoli juga diperkirakan dapat mencegah dan menghambat penyakit kanker

• Gandum dan Susu
Dua jenis panganan ini juga memiliki asam folat yang cukup tinggi.

• Jeruk
Merupakan sumber asam folat yang potensial. Bahkan dari satu buah jeruk 20% kebutuhan folat sehari-hari dapat terpenuhi.

• Kacang-kacangan
Mengandung vitamin B, karbohidrat komplek. Umumnya, kacang-kacangan mengandung 8-17% protein, 100 g zat besi dan 100 g kalsium.

• Pisang
Dengan mengkonsumsi 1,5-2 pisang setiap hari, maka kebutuhan asam folat dapat terpenuhi. Pasalnya dua buah pisang setara dengan 58 mikrogram folat yang dengan kata lain hanya memenuhi sepertiga kebutuhan folat tubuh.

• Stroberi
Delapan buah stroberi atau 1 gelas potongan stroberi hanya mengandung 50 kalori dan tidak mengandung kolesterol atau asam lemak jenuh. Ini setara dengan 7,5 persen kebutuhan asam folat harian untuk ibu hamil.

• Telur
Asam folat yang terdapat pada telur terletak di putih telur. Pada telur bebek kandungan asam folat sebesar 14,85 mcg/l00g tidak berbeda jauh dengan putih telur ayam yang mencapai 14,67 mcg/l00g.

Read More

GANGGUAN SISTEM PERKEMIHAN PADA KEHAMILAN

Pengertian system perkemihan :
System perkemihan merupakan suatu system dimana terjadinya proses penyaringan darah sehingga darah bebas dari zat – zat yang tidak dipergunakan oleh tubuh dan menyerap zat – zat yang masih dipergunakan oleh tubuh. Zat – zat yang tidak dipergunakan lagi oleh tubuh larut dalam air dan dikeluarkan berupa urin ( air kemih).

Pengertian Infeksi Saluran Kemih ( ISK) :
Infeksi bakteri pada saluran kemih terluar ( pembuangannya) sampai keginjal. Infeksi yang sering terjadi adalah infeksi ginjal dan infeksi uretra.

Macam – macam ISK :
A.Bakteriuria tanpa gejala, terdiri dari :
- Peningkatan kejadian anemia dalam kehamilan
- Persalinan premature
- Gangguan pertumbuhan janin
- Preeklamsia

B.Bakteriuria dengan gejala, terdiri dari :
- Sistitis : peradangan kandungan kemih tanpa disertai radang bagian atas saluran kemih.
- Sindrom nefrotik : suatu kumpulan gejala terdiri atas udem , proteinuria, hipoalbuminemia dan hiperkolestrolmia.
- Glomeruloneferitis kronika : penyakit yang sudah diderita oleh ibu hamil beberapa tahun sebelumnya.karena itu pada pemeriksaan kehamilan pertama dapat dijumpai proteinuria, sediman yang tidak normal dan hepertensi.
- Pielonefritis akuta : merupakan salah satu komplikasi yang sering dijumpai dalam kehamilan, dan frekuensinya kira –kira 2 % terutama pada kehamilan terakhir dan pemulaan masa nifas.

Cara mendeteksi ISK :
Gejala infeksi saluran kemih pada setiap orang memang tidak selalu sama, diantaranya :
• Merasakan terbakar ketika buang air kecil
• Terasa selalu ingin buang air kecil setiap 30 – 60 menit
• Merasa seolah – olah ingin buang air kecil kembali
• Serta mungkin terlihat sedikit darah pada air seninya yang baunya sangat menyengat

Penyebab ISK :
Lemahnya pertahanan tubuh telah menyebabkan bakteri dari vagina, perineum, rectum, atau dari pasangan, masuk kedalam saluran kemih. Bakteri itu kemudian berkembang biak disaluran kemih sampai kekandung kemih, bahkan bisa sampai keginjal.

Perubahan hormone pada wanita hamil juga meningkatkan resiko menderita infeksi saluran kemih, seperti :
• Riwayat kesehatan pasien yang pernah mengalami infeksi tersebut
• Adanya batu ginjal
• Adanya ketidaknormalan pada saluran kemih orang yang bersangkutan.

Pengaruh ISK terhadap janin :
Wanita hamil yang mengalami infeksi saluran kemih dapat menyebabkan :
• Infeksi ginjal yang dapat mengakibatkan terjadinya keguguran atau kelahiran premature
• Infeksi pada dinding rongga amnion ( ketuban), sehingga dapat menyebabkan ketuban pecah dini yang akibatnya dapat meningkatkanrisiko infeksi pada janin.

Upaya untuk mencegah ISK :
o Minumlah banyak cairan minimal 8 gelas air putih sehari
o Segera buang air kecil sebelum dan sesudah melakukan hubungan seksual
o Jika membersihkan kotoran bersihkan dari arah depan kebelakang, agar kotoran dari dubur tidak masuk kedalam saluran kemih
o Periksakan air seni secara rutin selama kehamilan
o Jangan terlalu lama menahan keinginan buang air kecil.

Read More

Keajaiban Janin Dalam Rahim Ibu

Proses pembelajaran janin sudah dimulai sejak dalam kandungan, janin ikut belajar pada trimester kedua dan ketiga, seperti di dalam ruang Amphitheater yang lebih canggih dari kelas mana pun di dunia.

Berikut keahlian-keahlian bayi yang sudah dimiliki sejak dalam kandungan, menurut Fred J. Schwartz, MD, ahli anestesi dari Piedmont Hospital in Atlanta, Georgia.

1. Menghisap Jempol

Wajar jika kebanyakan bayi suka mengisap jempol, karena ternyata kebiasaan ini sudah dimulai sejak dalam kandungan. Refleks isap ini membantu bayi saat akan menyusu, maka ibu tidak perlu lagi memaksakan untuk menyodorkan puting.

Keahlian mengisap jempol ini sudah mulai sejak minggu ke-19 karena otak bayi telah mencapai jutaan saraf motorik sehingga ia mampu membuat gerakan sadar seperti menghisap jempol.

2. Berenang

Sejak bayi di dalam kandungan ia sudah terbiasa berada di dalam air selama 9 bulan, yaitu cairan ketuban. Bayi sedang senang-senangnya berenang di usia kehamilan 20 minggu.

Saat ini bayi sedang membuat gerakan-gerakan aktif yang dapat dirasakan ibu, mungkin karena panjangnya baru separuh dari panjang lahir dan beratnya baru sekitar 340 gram sehingga ia masih punya banyak ruang untuk berenang.

3. Cegukan

Saat hamil, terkadang ibu merasakan gerakan continu di satu bagian perutnya. Bisa jadi saat itu janin sedang cegukan. Hal ini biasanya dirasakan sejak kandungan menginjak minggu ke-25.

Hal ini menandakan bahwa janin sedang berlatih pernapasan. Saat ini janin menghirup dan mengeluarkan air ketuban, ketika air ketuban yang tertelan terlalu banyak maka ia akan cegukan. Hal ini sesuatu yang wajar.

4. Mendengar

Banyak yang menyarankan ibu hamil sering-sering berkomunikasi dengan janin dalam kandungannya. Hal ini benar, karena meski masih di dalam kandungan, janin sudah dapat mendengar suara ibunya sendiri dan suara orang lain di sekitarnya.

Saat melakukan USG 4 dimensi, selain memeriksa kelengkapan organ tubuh, dokter juga akan meminta janin melakukan sesuatu dan melihat respon si janin.

Misalnya, ketika janin sedang menunduk, ketika dokter meminta ia menegakkan kepala, ternyata janin bisa mengikuti perintah.

Jadi sebaiknya ibu hamil berhati-hati dalam berkata-kata karena janin juga bisa mendengar jika ibunya sedang marah-marah. Hal ini terbukti dengan reaksi perut yang langsung mengencang.

5. Membedakan Terang dan Gelap

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bayi sejak dalam kandungan 27-28 minggu sudah bisa membuka matanya, sehingga sudah bisa membedakan antara gelap dan terang.

Bisa terlihat ketika dokter menempelkan senter di perut, ia bisa melihat cahaya yang masuk melalui dinding rahim. Bahkan janin bisa mengedipkan mata jika menurutnya terlalu silau.

6. Mengekspresikan Diri

Sejak dalam kandungan janin ternyata sudah bisa mengekspresikan diri sesuai dengan yang sedang dirasakan ibunya. Jika ibu dalam keadaan bahagia, duduk santai sambil mendengarkan musik, maka janin juga akan merasakan getaran tersebut sehingga ia akan tersenyum.

Sebaliknya, jika ibu sedang stres, maka janin akan menyengitkan dahi. Lihat saja pada potret USG 4 dimensi bayi Anda.

7. Belajar Dua Bahasa

Ternyata, bayi di dalam kandungan bisa belajar memahami bahasa yang sering ia dengar, bahkan hingga dua bahasa sekaligus. Dan kemampuan ini terbawa hingga mereka lahir.

Dalam sebuah penelitian yang dimuat di Psychological Science, bayi yang terbiasa mendengar dua bahasa selama dalam rahim ibunya kelak akan lebih mudah belajar dua bahasa.

Hal ini juga sesuai dengan hasil penelitian psikolog dari Universitas of British Columbia dan Organization for Economic Cooperation and Development di Perancis.

Sumber :
health.detik.com

Read More